Operación bikini

Parece que ya ha llegado el buen tiempo así que es hora de sacar la ropa del verano, a muchos nos ha pasado que con esto del confinamiento y de no poder salir a hacer ejercicio, vamos a marchas forzadas para ponernos en forma antes del verano.

Pero no te preocupes por que como siempre aquí te traemos la solución, ¡Comencemos la operación bikini!

En primer lugar, una de las cosas más importantes para conseguir nuestro objetivo de forma satisfactoria es la alimentación, ya que es imprescindible que esta sea saludable, además, como siempre os recordamos la gran importancia de la hidratación.

Seguimos con un elemento imprescindible como es el deporte y tenemos algunas recomendaciones en este campo:

• Comenzaremos tonificando en un solo ejercicio glúteos, abdominales y muslos, que nos darán esas piernas perfectas que tanto queremos, pero tranquilos no os asustéis que no va a ser tan difícil y terrible como parece ya que solo necesitaremos emplear un minuto dos veces al día, si, habéis leído bien 1 minuto. Con LEG MASTER , darás forma a tu vientre, piernas y glúteos. Pero eso no es todo, si estás pensando que este aparato te ocupará demasiado, la respuesta es no, ya que se guarda cómodamente debajo de la cama.

• Otro de los ejercicios que realizaremos será con AIR WALKER el cual nos permitirá ejercitar de forma conjunta las piernas y los brazos . Además, su diseño evita fricciones y cualquier tipo de daño en nuestras articulaciones de la cadera. En este ejercicio la quema de calorías es muy alta, debido en parte al alto grado de sincronización de nuestras piernas y brazos que nos permiten ejercitar todo nuestro cuerpo en el mismo momento.

• El ejercicio anterior lo podemos complementar en distintos días con la SPIN BIKE PRO la cual por su diseño es extraordinariamente cómoda y además muy segura , como la anterior también produce una quema de calorías muy alta. Esta máquina es muy resistente lo que permite realizar ejercicios prolongados. Además, es silenciosa por lo que no molestaremos a nadie en nuestra práctica deportiva.

Esto es todo por hoy, esperamos que pongáis en práctica todos estos consejos y que nos dejéis muchos comentarios.