Razones por las que el estrés te quita el brillo de la cara

Si bien puedes estar siguiendo todas las reglas del cuidado de la piel correctamente, soportar demasiado estrés daña tu piel más de lo que crees.

El impacto negativo del estrés en la salud física y mental de uno es inmenso. El estrés es una condición humana muy común que en su mayoría es inevitable en tiempos de presión constante.

El estrés crónico daña la piel y se manifiesta en la cara de dos maneras principalmente. En primer lugar, las hormonas que libera tu cuerpo cuando te sientes estresado provocan algunos cambios fisiológicos que afectan negativamente a tu piel. En segundo lugar, la sensación de estrés también conduce a la inculcación de malos hábitos, como morderse los labios y rechinar los dientes durante el sueño.

Desde la prevalencia de la piel seca hasta las bolsas debajo de los ojos, las consecuencias del estrés son muchas. Sin embargo, uno debe ser consciente de los efectos adversos del estrés en la piel.

¿Qué es la conexión mente y piel?

El cuerpo siempre responderá a los cambios que ocurren en el estado psicológico de cada uno. Cada vez que se sientes bajo estrés, el sistema nervioso simpático de su cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas son responsables de la producción de aceite en las glándulas de la piel, lo que provoca la obstrucción de los poros y la aparición de acné.

El estrés aumenta la inflamación debido a la conexión piel-intestino. Afecta negativamente el equilibrio de las bacterias en el intestino y conduce a una mayor inflamación, lo que provoca afecciones externas de la piel, como acné, brotes de psoriasis, …

Cómo reducir los efectos secundarios del estrés en la piel:

En primer lugar, uno siempre debe asegurarse de mantener una rutina de cuidado de la piel eficiente y efectiva que aborde correctamente los problemas de la piel.

Prueba con la aromaterapia cuando esté estresado, puede usar aceites aromáticos como lavanda, naranja o jazmín, que son famosos por calmar la piel.

Aparte de esto, es recomendable hacer ejercicio regularmente. Te ayuda a obtener un subidón hormonal feliz y mejora el flujo sanguíneo en tu cuerpo. Duerme entre 6 y 8 horas diarias y sigue una dieta sana y variada.

¿Habías notado que el estrés afectaba tanto a la piel?