¡Adiós a las piernas cansadas!

Escuchamos a menudo frases como, “mis piernas están muy cansadas”, “estoy mucho tiempo sentada”, “paso mucho tiempo parado”, “necesito que mis piernas descansen” y podríamos enumerar muchas más. Si te sientes identificada con alguna de estas frases es probable que estés sufriendo el síndrome de las piernas cansadas.

Los síntomas más comunes que sienten las personas que sufren dicho síndrome son: pesadez, hinchazón, adormecimiento, calambres, picazón, insomnio, entre otros. Convivir con este malestar se vuelve muy tedioso, sin embargo, os queremos contar, que aplicando pequeños cambios en la rutina, se puede mejorar la situación!

¡Vayamos a lo importante! Toma nota de los 5 tips que os dejamos a continuación:

1- Mueve tus piernas en cualquier circunstancia.

Es probable que pases muchas horas sentado a causa de tu trabajo o en caso contrario muchas horas parado. Si es así, os recomendamos que tomes pequeños descansos caminando o moviendo tus piernas de manera circular, esto favorecerá la circulación y activará el retorno venoso.

2 - Bajas temperaturas.

Diariamente, después de la ducha, refresca tus piernas con agua fría!

Lograrás que se active la función venosa y disminuya la sensación de pesadez y dolor.

3 - Evita el estreñimiento y el exceso de peso. Opta por una dieta rica en fibras, una adecuada ingesta de agua diaria y limita el consumo de grasas saturadas.

4 - Elige zapatos de tacón cómodo.

Los tacones altos, así como los zapatos planos, no permiten una presión adecuada para el retorno venoso. Por lo tanto, lo ideal es utilizar tacones de entre 3 a 4 cm.

5 - Termina la noche con un masaje en tus piernas. Masajear desde el pie hasta el muslo en el sentido de la circulación venosa, es una excelente opción. Para ello te recomendamos acompañarlo de nuestra CREMA RELAJANTE PARA PIES https://www.postquam.com/es/estetica/2829-crema-relajante-para-pies-100-ml.html. Es un gelhipotérmico con triple efecto: anticelulítico, reafirmante y relajante de piernas. Debido a su efecto frío, está especialmente indicado para personas con piernas cansadas.

Para utilizarlo, debes aplicarlo sobre la zona a tratar mediante un suave masaje, hasta su total penetración y envolver en papel osmótico. Si quieres lograr mayor efectividad, te recomendamos su uso ordinario y aplicarlo por la mañana y antes de acostarte.

Comienza hoy a incluir estos hábitos y dile adiós al síndrome de las piernas cansadas.